飲むこと、体重を落とすこと

　ちょっと飲み過ぎたかなと思った朝です。昨日は、久しぶりに飲みに行って、結構飲み過ぎてしまった感じです。乗り越さずに何とか無事帰って来たので、泥酔していたわけじゃありませんが、今朝の軽い二日酔い状態からすると、もう少しセーブしようと思いつつ、少し飲み過ぎたようです。実は、飲みに行くのは今月に入って初めてのことです。徐々にですが、飲みに行くことを減らそうとしていて、ゴールデンウィークもあったので、理想的な状態になっているわけです。これからも、飲みに行く回数を減らすことや飲みに行っても飲み過ぎないようにすることを実行できるようにしたいと思っています。

　目標としているのは、体重を落とすことと健康診断で出る血液検査の数値を改善することです。体重については、ここまで割と順調に落ちて来ています。数か月前よりも確実に２キロは落ちています。目標自体が４キロから５キロですので、概ね半分くらいは達成していることになります。ダイエットと言えない感じで、ただ単に食べたり飲んだりすることに気を付けていて、意識的に歩くことを実行しているだけです。要するに意識しているだけなのですが、最近は徐々に効果が現れているのを実感できるようになりました。効果を実感すると、努力していることが楽しくなってきます。そうすると、新たな効果が出たりして、どんどん楽しくなって行く気がします。まだまだこれからなんでしょうが、今はそんな状態です。ひとつのことで効果が出ると、全く関係無いことでも、目標を持って努力してみようかと思い始めます。いろんなことが、実は繋がっていて、プラスのスパイラルになって行く気がしています。逆もまた同じなんでしょうが、気持ちの持ち方などで、プラスに向けると良いことが更に良いことを生み出しそうな気がしてきます。