ほどほどに飲む

　飲みに行っても深酒はしないようにしようと、意識して飲むことにしてから、数週間経ったでしょうか。このところ、それが定着してきた感じです。まずビールを飲むのですが、ビールばかり飲まないことにしています。目安は中ジョッキで２杯程度です。後は焼酎ベースの飲み物を少しずつ飲むことにしています。途中から酔ってきて、ペースが上がる場合もありますが、薄く作ってもらったり、もともと薄いものを注文したりしています。意識した飲み方をしていると、家に帰る頃には酔いもさめかけてきますし、電車で乗り越すことも無くなり、もちろん二日酔いで苦しい思いをすることも無くなります。

　年齢とともに血液検査のいろんな数値が良くない方向に伸びてきているので、今年の３月頃から飲み方も意識するようになりました。体重を落とそうとしているのも、その一環ですが、体重の方は食べる物に気を付けたり、夜遅く家に帰って来てガッツリ食べないよう心掛けて、後は毎日体重や体脂肪率を計ることによって、最大ピーク時からすると約５キロ減量することができています。体脂肪率も22％から23％あったものが、最近では19％が当たり前になってきました。少し出かかっていたお腹も引っ込んで、ズボンやベルトが緩くなりました。

　いろんな結果が出てくると、むしろ楽しくなってきます。僕の場合は苦しいダイエットでも無かったことも幸いだったかも知れません。楽しく記録を取り、良い結果が出ると、さらに楽しくなります。飲み方を意識するようになると、飲みに行く回数も減り、お財布の中身の減り方は少なくなります。先月はちょっと浮いたお金でペリカンの万年筆を買ったりしました。今月もそろそろ自分に対して、ちょっとしたご褒美を買おうかなと思ったりしています。買う物はまだ決めていませんが、本当にちょっとした物で良いと思っています。

　物事が良い方向に進み始めると、長続きするものだなと実感できるようになりました。そんな経験が更にまた何か新しいことにチャレンジしようと言う前向きな気持ちを呼び込んで来ます。ふとしたことで得たプラスの気持ちが、新しいプラスの気持ちを呼び込んで来ている感じがします。

　とりあえず、１週間後に健康診断があり、血液検査があるので、これから１週間は飲みに行かないことにしたいと思っています。